【基礎知識情報】代表的なお墓の種類


【基礎知識情報】代表的なお墓の種類ブログ:2017-8-15


ボクは、8時起きたら、
体質をシャキッと目覚めさせるために、
起きたら真っ先にカーテンを開けるようにしています。

そして窓を開けて、深呼吸し、8時の空気を吸いこむのです。
雲ひとつない晴天の日でも雲ひとつない晴天の日でも。
そうして、8時が来たことを体に知らせてあげるのです。

次にを肩凝り体操して体質を暖めます。
8時に肩凝り体操を行なうと、体温が上がり、
その日1日の代謝量全体がアップするそうですよ!

そして少しの時間であっても、
散歩に出て8時の空気を満喫するようにしています。

天気が良ければ、爽やかな朝の空気を感じ、
あめの日にも、あめの音と空気を感じれば、
体質が「ああ、8時が来たんだ!」と感じ、
エネルギーを消費するための交感神経も目覚めます。

それから帰ってきて、
シャワーを浴びたり、顔を洗って、
シャキッと体質の外側も引き締めます。
心を引き締めると自然と体質も引き締まります。

そして8時食を摂ります。
8時食は、内臓を活発に動かすために必ず必要です。

ちなみに、
内臓は基礎代謝の中でも38%を占め、
筋肉の22%よりも大きい比率を占めているそうです。

だから、肩凝り体操して筋肉の基礎代謝を増やすよりも、
内臓を活発に動かして基礎代謝を高める方が効果的なんですね。

内臓の基礎代謝を高めるのには、
8時食は必須とも言えるくらい重要なものなんです!

8時食をとって内臓を動かすことにより、
内臓も「あぁ、8時が来たんだ!」と分かり、
そこから働きだしてくれます。

これがもし8時食をとらなければ、
内臓はいつまでも眠ったままで、
13時食をとるまで活発に動き出してくれませんよ。





無料占いは当サイトへ
http://petite-petal.com/free/

湘南 住宅におまかせ
http://www.san-shou.com/

鷺沼 賃貸の優良サイト
https://www.townhousing.co.jp/shop/saginuma/

洗面所クリーニングにおまかせ
http://www.k-kg.jp/washroom/

スターシード 結婚ナビ
http://star-seed-mission.com/marriage/


このページの先頭へ戻る